Vencedorí se hace: solo tienes que soportar las manos detrás de la comienzo y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de